Porque perfumar o quarto?

Você sabia que um aroma discreto em seu quarto pode favorecer cem por cento o seu sono? Mesmo quando você passa o hidratante certo no corpo, de uma forma leve a sua noite é melhorada. Agora imagina saber aplicar as essências certas, no momento ideal? Problemas de insônia, dificuldade de respirar e outros desconfortos serão completamente anulados. A Aromaterapia é uma realidade e comprovadamente funcional. Que tal começar a deixar seu ambiente mais cheiroso e seu sono mais tranquilo? Além disso, ainda favorecerá a sua saúde e bem-estar.

Esses são os motivos para você perfumar seu quarto:

1 – Deixar de lado o estresse daquele dia corrido

Quantas vezes você chegou em casa e reclamou para si ou para sua família sobre o quanto seu dia foi estressante? O trânsito, problemas no trabalho, esbarrões em pessoas com energia negativa e tantos outros exemplos comuns podem afetar totalmente a nossa positividade. Isso, por consequência, também compromete aquele nosso sono tranquilo.

Depois daquele banho relaxante, borrifar um pouco de essência de lavanda no travesseiro aliviará o seu estresse consideravelmente. Você pode também acender um incenso do mesmo aroma no quarto, caso não tenha a essência. Lembre-se apenas de fazer isso com pelo menos duas horas antes de dormir e deixar a janela aberta para que o aroma fique suave, como deve ser.

2 – Mais energia pela manhã

A alfazema é um dos melhores aromas para quem deseja dormir bem e acordar mais disposto no dia seguinte. A Wesleyan Universit fez dois estudos para comprovar que determinadas essências dão mais energia para a noite, enquanto dormimos. O primeiro estudo reuniu um grupo de homens e mulheres que respiraram por alguns minutos essência de lavanda e foram dormir. Percebeu-se que essas pessoas conseguiram níveis de sono mais profundos.

O segundo estudo foi feito com essência de alfazema, também muito conhecida na Aromaterapia. O grupo foi testado por duas noites, onde um quarto havia o aroma destacado e no outro não tinha cheiro algum. Percebeu-se que a qualidade do sono no primeiro quarto era de 20% maior do que o segundo.

3 – Aumenta a sua imunidade e previne seu corpo de doenças diversas

Um dos problemas mais recorrente em quem dorme em ambientes não totalmente limpos é aquela gripe sem origem aparente. Borrifar seus lençóis, cortinas e travesseiros com um aromatizador de ambientes ou óleos essenciais aumenta a sua imunidade, evita aquela congestão das vias nasais, entre outros problemas. Essas essências ainda ajudam a prevenir diversas doenças, principalmente as alergias.

4 – Mais alívio para dores de cabeça

Você já foi dormir com aquela dor de cabeça e achou que ela passaria, mas acordou pior? A Aromaterapia também pode reverter esse quadro. Os aromatizadores de maçã, principalmente a maçã verde, são ótimos para mitigar uma enxaqueca, por mais forte que ela esteja. Existe, inclusive, uma indicação médica para consumir uma maçã por dia para aliviar algumas dores e prevenir problemas de saúde. A essência dessa fruta funciona muito bem quando o assunto é aromatizar um espaço para favorecer o seu bem-estar.

5 – Tosse e congestão nasal nunca mais!

O último item de nossa lista já é bem conhecido da maioria, mas sempre vale relembrá-lo. O uso de essência de eucalipto ou essência de hortelã ajuda muito no sono e até mesmo durante todo o dia. Essas ervas têm o poder de amenizar tosse e congestão nasal. Se você tem alergias mais fortes ou se tem crianças em casa, vale muito a pena investir nesses óleos ou aromatizadores. Com um pouco de mudança na rotina, você mantém seu corpo mais saudável, tem noites de sono mais tranquilas, além disso, terá um quarto sempre cheiroso e agradável.

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